Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 77.69 91.21

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

️ 20-26 октября — Неделя популяризации потребления овощей и фруктов — инициатива, направленная на формирование здоровых привычек и повышение осведомленности о пользе питания.

Почему это важно?
Овощи и фрукты — это мощная защита для организма, ведь они являются основным источником:
️ витаминов (А, С, Е);
️ минеральных веществ;
️ пищевых волокон;
️ антиоксидантов.

Польза для здоровья:
Регулярное употребление помогает:
️ укрепить иммунитет;
️ снизить риск сердечных заболеваний и диабета;
️ улучшить пищеварение;
️ контролировать вес;
️ продлить активную жизнь.

4 шага к здоровью:
Следуйте правилу «здоровой тарелки» — половина тарелки должна состоять из овощей/фруктов.
Добавляйте их в каждый прием пищи.
Храните фрукты на виду как удобный перекус.
Разнообразьте рацион и пробуйте новые рецепты.

Рекомендуемая норма — не менее 400 г овощей и фруктов в день.

Заботьтесь о своем организме каждый день!

#СоциальнаяЗащитаЯкутск
#Здоровье
880

Оставить сообщение: